जिम या वर्कआउट के तुरंत बाद पानी पीना चाहिए या नहीं? जानिए क्या है सही तरीका

Water After Exercise: जिम में पसीना बहाते वक्त सबसे ज्यादा प्यास लगती है। ऐसे में कुछ लोग वर्कआउट के बीच में पानी पीने लग जाते हैं। कुछ लोग गर्मी से राहत पाने के लिए ठंडा पानी ही पी लेते हैं। जो आपको नुकसान पहुंचा सकता है। जानिए वर्कआउट के कितनी देर बाद पानी पीना चाहिए।

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